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缓解眼疲劳 中医有妙招
时间:2015-12-24 11:30:29  来源:  作者:
长时间对这电脑的工作人员很容易感到眼疲劳,中医眼科医生们推荐了一些食疗方法,缓解眼疲劳,提高视力的同时还有养生的功效。
 
  眼疲劳多见于文字编辑、美术工作者、描绘员、打字员、教师、刺绣工人及计算机操作员等。中医眼科称为:“肝劳”和“目劳”。看看中医推荐的缓解眼疲劳的方法。
 
  食疗驱赶视疲劳:
 
  ◎黑豆粉、核桃仁泥、蜂蜜各1匙,牛奶1杯。黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。早晨或早餐后服,或当早餐,另加早点。
 
  ◎枸杞子、桑椹子、山药各10克,红枣10个。将上述四种药物水煎2次(分头汁、二汁),头汁、二汁相隔3~4小时以后服用。
 
  ◎桂圆肉、枸杞子、山萸肉各15克,猪眼1对。将各料放于碗中,加适量水炖熟,调味后服用。
 
  ◎羊肝150克,胡萝卜100克。共煮熟后食用,每日1次。
 
  在日常生活中应注意哪些用眼问题?
 
  ◎合理的补充眼睛所需的营养素,对于保护眼睛、防止视力伤害非常重要。
 
  ◎要注意饮食和营养的平衡,平时多吃些粗粮、杂粮、绿色的蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。
 
  ◎注意向远处看绿色的植物

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