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多吃菠菜对眼睛保健有好处
时间:2016-06-06 15:30:28  来源:  作者:运城中医眼底病医院

 多吃菠菜对眼睛保健有好处小时候我们就知道,眼睛是心灵的窗口。眼保健操也是做了好几年的,尤其是小学,老师还要督促着,眼睛的重要性显而可见。特别是小时候,不管是看电视还是玩儿电脑,家长都会一直念叨着离远点,少玩儿一点,其实也是为了保护我的眼睛。ubp运城复明中医眼底病医院-视网膜色素变性_黄斑变性_黄斑病变_眼底出血

因为眼睛本来就是人体最辛苦的器官之一,从每天早晨一睁开眼它就不能不开始运作,一直到晚上我们闭眼休息,他才结束了一天的工作。我们的生活根本离不开这双眼睛,可以这么来说,我们人体所接受的90%的信息都是眼睛传递的。正因为如此,眼睛特别容易因为辛苦工作而疲劳和衰老。运城中医眼底病医院专家告诉大家,眼睛受伤的原因不仅仅是因为经常性的熬夜和长时间的劳累,营养不良也是一个很重要的因素。ubp运城复明中医眼底病医院-视网膜色素变性_黄斑变性_黄斑病变_眼底出血

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英国曼彻斯特大学的一项研究证实,菠菜是叶黄素的最佳来源之一,而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。深绿色叶菜中的大量叶黄素,对于预防白内障有很大帮助。ubp运城复明中医眼底病医院-视网膜色素变性_黄斑变性_黄斑病变_眼底出血

同时,绿叶蔬菜还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候,眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素,可以在体内转变成维生素A,预防“干眼病”等症。ubp运城复明中医眼底病医院-视网膜色素变性_黄斑变性_黄斑病变_眼底出血

不过,菠菜的好处还不止于此。它富含钾、钙和镁元素,能帮助眼部肌肉增强弹性,不容易发生近视。人们都了解,缺钙的人眼球弹性差,眼轴容易拉长。每天大米饭、炒肉、红烧鱼加甜饮料、甜点的生活,会使人体中的钙流失严重。如果能少吃点肉,多吃点绿叶菜,就能弥补这一缺憾,对提高眼球肌肉弹性大大有利。ubp运城复明中医眼底病医院-视网膜色素变性_黄斑变性_黄斑病变_眼底出血

除了菠菜,小油菜、油麦菜、空心菜、木耳菜也都是物美价廉,营养丰富的护眼菜。吃青菜对于眼睛的重要性,丝毫不逊色于吃蓝莓,甚至有过之而无不及。ubp运城复明中医眼底病医院-视网膜色素变性_黄斑变性_黄斑病变_眼底出血

看了运城中医眼底病医院专家的讲解,大家应该明白怎么做了吧!那就是菠菜吃起来,各种护眼菜桌上摆啊,不仅仅我们身体需要营养,眼睛它也需要哟!ubp运城复明中医眼底病医院-视网膜色素变性_黄斑变性_黄斑病变_眼底出血

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  运城中医眼底病医院是一所集医疗、制剂、科研、教学、预防保健为一体的民营专科医院。现有病床50张,拥有各类专业技术人员20名。以院长薛军宏为代表的各眼病专家,由薛军宏院长领导研制的“速效复明丸”系列荣获92年“中国专利新技术、新产品博览会金奖”,临床应用在治疗眼底病诸多病症中疗效奇特,在国内眼科治疗领域处领先地位。我院是全国唯一一家专治眼底病医院,患者只需来信说明病情或来电咨询,即可获赠价值50元的“复明眼贴”和《眼底病防治与康复》一书,每人限赠一次!如有疑问,可以在线咨询专家,也可拨打我们24小时免费咨询热线:400-6359-080ubp运城复明中医眼底病医院-视网膜色素变性_黄斑变性_黄斑病变_眼底出血

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